自我管理    享受生活

    哮喘患者也可以享受和健康人一樣充滿活力的生活，甚至可以運動，然而約有九成的哮喘病人沒有接受規(guī)范治療，仍在忍受哮喘帶來的束縛。醫(yī)學專家指出，哮喘病人要學會自我管理，與醫(yī)生“并肩作戰(zhàn)”，才能取得良好的療效。
    目前，很多哮喘患者缺乏自我管理的能力，他們只有在發(fā)病時才會走進醫(yī)院求助于醫(yī)生，而此時病情可能已極其嚴重。有的病人過分依賴急性藥物，以至長期忍受疾病困擾，更有病人對病情反映不準確，盡管癥狀很嚴重，還在默默地忍受。
專家介紹，哮喘雖然無法治愈，但可以預防，堅持規(guī)律性的預防診療是哮喘控制的關鍵。專家指出，哮喘和糖尿病、高血壓一樣，需要終身“管理”。
    哮喘病人必須學會自我管理，和醫(yī)生“并肩作戰(zhàn)”，制訂一個漸進的管理方案，明確的診斷選擇合適的藥物，確定并避免導致哮喘發(fā)作的誘因，進行長期的監(jiān)測，并不斷調整哮喘的治療。哮喘具有不可預測性，如果堅持長年維持治療，可以過正常人的生活。
步驟一：明確診斷
    有效控制哮喘的第一步就是要取得醫(yī)生的明確診斷。病人要讓醫(yī)生進行觀察，以便于其在用藥前正確判斷哮喘的嚴重程度。
步驟二：選擇合適的藥物
    醫(yī)生對哮喘患者良好的治療還需要對患者有全面詳細的了解，要考慮到他們的年齡群、生活方式調整的需要、疾病的嚴重程度、適合的藥物、藥物的給藥方式（吸入或者口服）。
步驟三：發(fā)現并發(fā)癥的誘因
    你是否將哮喘和誘發(fā)因素“對號入座”呢？醫(yī)生提醒，患者必須知道什么因素能觸發(fā)哮喘。一旦相關的致敏物質確認，就應減少接觸這些物質。 
    一些措施的采取可以改善哮喘的癥狀，可以減少藥物的攝入。例如，不飼養(yǎng)寵物（或至少減少臥室內的皮屑，用致敏物質不能通過的覆蓋物覆蓋于床單和枕頭，使之不接觸粉塵）或者減少室內濕度，預防霉菌的生長。尤其煙草煙霧是最重要的環(huán)境致敏物質，對小孩和成人都常能引起哮喘癥狀。 因此，哮喘患者都應該避免吸煙以及置身于有煙霧的環(huán)境內。其它的室外和室內的致敏物質如機動車的廢氣、工作場所的致敏物也應該避免。呼吸道的感染尤其在小孩和嬰兒中更應該及時發(fā)現和治療。
步驟四：長期監(jiān)測，調整治療方案
    隨著時間的推移，哮喘也發(fā)生變化，所以哮喘的治療方案不能一直根據最初診斷時候的結論。哮喘病人必須定期進行峰流速檢查，它能說明哮喘的嚴重程度以及哮喘的控制情況。