一到夏天就容易掉頭發(fā)咋辦？

    手機尾號為9885的讀者問：最近一段時間，我頭發(fā)特別容易掉，洗頭時也掉，梳頭時也掉，早上醒來也會發(fā)現(xiàn)房間地板上很多頭發(fā)，這是怎么回事？

    泉州市光前醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師潘振水：夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以夏季應(yīng)避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。此外，蛋白質(zhì)供給不足、冷飲吃得過多，精神壓力過大也是容易掉發(fā)的原因。建議夏天可多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆類及豆制品、芝麻等，少吃冷飲多喝水；還要注意調(diào)節(jié)自己的情志，夏季容易煩躁易怒，精神緊張，這也是引起掉發(fā)的一個原因。其次，作息時間也應(yīng)規(guī)律，切忌熬夜。