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        【健康養(yǎng)生】睡眠好壞關(guān)系到全身健康,這些方法讓你一覺睡到天明!

        發(fā)布時間:2023-09-04 發(fā)布者:翼建站 文章來源:微信轉(zhuǎn)載 閱讀 : 372

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        人的一生有三分之一的時間都在睡覺,睡眠質(zhì)量的好壞關(guān)乎人的身體健康。但由于天氣候炎熱,晝長夜短,人們在工作、學(xué)習(xí)壓力下,心情易煩躁,更容易出現(xiàn)心悸失眠、夢多易醒、醒后睡不著、頭暈?zāi)X漲、記憶力減退等表現(xiàn)。此時怎么擁有一個好睡眠呢?中醫(yī)有這些方法。


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        來源|中國中醫(yī)

        編輯|辦公室


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