2024年5月31日是第37個世界無煙日。

今年的宣傳主題是

“保護青少年，免受煙草危害”

旨在強調(diào)了煙草對全球公共衛(wèi)生的負(fù)面影響，

以及個人和社會在抵制煙草方面的責(zé)任，

提高公眾對吸煙危害的認(rèn)識，

鼓勵人們采取積極的健康行為，減少吸煙，

甚至最終戒煙。

有害成分

煙草燃燒的煙霧中有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中400多種具有毒性，超過50種能致癌。

1.尼古丁——高度成癮性物質(zhì)。可以引發(fā)血管收縮，心跳加快，血壓升高；造成血管內(nèi)膜受損，加重動脈硬化；大量尼古丁可引起冠狀動脈痙攣，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。

2.焦油——煙草燃燒后產(chǎn)生的黑色物質(zhì)。是引起肺癌和喉癌的主要原因，會加重哮喘和其他肺部疾病的癥狀。

3.一氧化碳——跟血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白，阻止血紅蛋白與氧結(jié)合，使血紅蛋白失去攜帶氧的能力，造成機體缺氧。還會使膽固醇增多，加速動脈硬化。

4.放射性物質(zhì)——通過煙草煙霧進入人體，蓄積在肺內(nèi)，并經(jīng)血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到其他組織，形成內(nèi)照射源，成為誘發(fā)癌癥的原因之一。

吸煙危害

01對自己

1.損傷口腔

焦油等有害物質(zhì)以較高溫度損害嬌嫩的口腔粘膜，增加口腔癌風(fēng)險。吸煙還會使口腔粘膜處于缺氧狀態(tài)，厭氧菌增多，導(dǎo)致牙齦牙周疾病。

?2.損傷呼吸系統(tǒng)

焦油、重金屬等經(jīng)常刺激肺泡壁，引發(fā)各種呼吸疾??；一個經(jīng)常吸煙的人，用不了幾年肺部就會變成黑色，時間長了肺臟功能會逐漸下降；長期不節(jié)制，大量致癌物質(zhì)可誘發(fā)肺癌，全球三分之二以上肺癌死亡是由吸煙所致。

?3.影響消化系統(tǒng)

吸煙對消化系統(tǒng)也有影響，可以增加胃酸的分泌，同時還能抑制胰液分泌碳酸氫鈉，增加胃的酸性負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)潰瘍。

?4.影響神經(jīng)系統(tǒng)

尼古丁被吸入10秒就可到達(dá)腦部，『魅惑』大腦對其上癮；一氧化碳、焦油等會加速腦部血管的動脈硬化，增加中風(fēng)（腦?；蚰X出血）的風(fēng)險。

02對他人

被動吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比主動吸煙者低，主動吸煙者吐出的冷煙霧中，焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。

據(jù)國際性的抽樣調(diào)查證實，吸煙致癌患者中的50%是被動吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。

吸入許多有毒物質(zhì)，如苯、煙堿、甲醛等,可以引起鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困難、咳嗽、打噴嚏、紅眼和流淚、鼻涕、頭疼、頭暈、惡心和注意力不集中。兒童更容易發(fā)生嬰兒猝死綜合癥，急慢性呼吸系統(tǒng)疾病，影響兒童的身高發(fā)育和智力發(fā)育。

戒煙好處

順利戒煙，可以明顯降低吸煙者的死亡風(fēng)險，且戒煙的持續(xù)時間越長，死亡風(fēng)險越低，更重要的是任何年齡戒煙均可獲益，早戒煙的人比晚戒煙者的預(yù)期壽命要更長。與不吸煙者相比，吸煙人的平均壽命約減少10年，而 60歲、50歲、40歲和30歲戒煙，分別可贏得約3年、6年、9年和10年的預(yù)期壽命。

而且，與持續(xù)吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾，吸煙者吸的每一支煙其實都在傷害自己的身體，有研究發(fā)現(xiàn)與不吸煙者相比，每天吸一支煙的人罹患心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤的風(fēng)險均明顯增加，吸煙者的目標(biāo)應(yīng)該是戒煙而不是減量。更何況我們也要考慮二手煙對別人的傷害。

正所謂戒比不戒好，早戒比晚戒好，只要吸煙者有戒煙的決心，隨時都可以加入戒煙者的行列。拒絕煙草，遠(yuǎn)離危害，戒煙一定會給身體帶來益處。

安全提示

因煙頭導(dǎo)致的火災(zāi)不在少數(shù)

吸煙 點煙 隨手一扔

對很多吸煙的人來說已經(jīng)習(xí)以為常

然而就是這個習(xí)慣

很可能會引發(fā)一場火災(zāi)

廣大煙民一定要提高防火意識

快來一起學(xué)習(xí)

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