健康宣教
世界無煙日 | 生命怎能被“煙”沒!
2024年5月31日是第37個(gè)世界無煙日。
今年的宣傳主題是
“保護(hù)青少年,免受煙草危害”
旨在強(qiáng)調(diào)了煙草對(duì)全球公共衛(wèi)生的負(fù)面影響,
以及個(gè)人和社會(huì)在抵制煙草方面的責(zé)任,
提高公眾對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí),
鼓勵(lì)人們采取積極的健康行為,減少吸煙,
甚至最終戒煙。
有害成分
煙草燃燒的煙霧中有4000多種化學(xué)物質(zhì),其中400多種具有毒性,超過50種能致癌。
1.尼古丁——高度成癮性物質(zhì)??梢砸l(fā)血管收縮,心跳加快,血壓升高;造成血管內(nèi)膜受損,加重動(dòng)脈硬化;大量尼古丁可引起冠狀動(dòng)脈痙攣,誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。
2.焦油——煙草燃燒后產(chǎn)生的黑色物質(zhì)。是引起肺癌和喉癌的主要原因,會(huì)加重哮喘和其他肺部疾病的癥狀。
3.一氧化碳——跟血紅蛋白結(jié)合,形成碳氧血紅蛋白,阻止血紅蛋白與氧結(jié)合,使血紅蛋白失去攜帶氧的能力,造成機(jī)體缺氧。還會(huì)使膽固醇增多,加速動(dòng)脈硬化。
4.放射性物質(zhì)——通過煙草煙霧進(jìn)入人體,蓄積在肺內(nèi),并經(jīng)血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到其他組織,形成內(nèi)照射源,成為誘發(fā)癌癥的原因之一。
吸煙危害
01對(duì)自己
1.損傷口腔
焦油等有害物質(zhì)以較高溫度損害嬌嫩的口腔粘膜,增加口腔癌風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還會(huì)使口腔粘膜處于缺氧狀態(tài),厭氧菌增多,導(dǎo)致牙齦牙周疾病。
?2.損傷呼吸系統(tǒng)
焦油、重金屬等經(jīng)常刺激肺泡壁,引發(fā)各種呼吸疾??;一個(gè)經(jīng)常吸煙的人,用不了幾年肺部就會(huì)變成黑色,時(shí)間長了肺臟功能會(huì)逐漸下降;長期不節(jié)制,大量致癌物質(zhì)可誘發(fā)肺癌,全球三分之二以上肺癌死亡是由吸煙所致。
?3.影響消化系統(tǒng)
吸煙對(duì)消化系統(tǒng)也有影響,可以增加胃酸的分泌,同時(shí)還能抑制胰液分泌碳酸氫鈉,增加胃的酸性負(fù)擔(dān),容易誘發(fā)潰瘍。
?4.影響神經(jīng)系統(tǒng)
尼古丁被吸入10秒就可到達(dá)腦部,『魅惑』大腦對(duì)其上癮;一氧化碳、焦油等會(huì)加速腦部血管的動(dòng)脈硬化,增加中風(fēng)(腦?;蚰X出血)的風(fēng)險(xiǎn)。
02對(duì)他人
被動(dòng)吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比主動(dòng)吸煙者低,主動(dòng)吸煙者吐出的冷煙霧中,焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍,苯并芘多2倍,一氧化碳多4倍。
據(jù)國際性的抽樣調(diào)查證實(shí),吸煙致癌患者中的50%是被動(dòng)吸煙者。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。
吸入許多有毒物質(zhì),如苯、煙堿、甲醛等,可以引起鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困難、咳嗽、打噴嚏、紅眼和流淚、鼻涕、頭疼、頭暈、惡心和注意力不集中。兒童更容易發(fā)生嬰兒猝死綜合癥,急慢性呼吸系統(tǒng)疾病,影響兒童的身高發(fā)育和智力發(fā)育。
戒煙好處
順利戒煙,可以明顯降低吸煙者的死亡風(fēng)險(xiǎn),且戒煙的持續(xù)時(shí)間越長,死亡風(fēng)險(xiǎn)越低,更重要的是任何年齡戒煙均可獲益,早戒煙的人比晚戒煙者的預(yù)期壽命要更長。與不吸煙者相比,吸煙人的平均壽命約減少10年,而 60歲、50歲、40歲和30歲戒煙,分別可贏得約3年、6年、9年和10年的預(yù)期壽命。
而且,與持續(xù)吸煙者相比,戒煙者更少伴有疾病和殘疾,吸煙者吸的每一支煙其實(shí)都在傷害自己的身體,有研究發(fā)現(xiàn)與不吸煙者相比,每天吸一支煙的人罹患心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)均明顯增加,吸煙者的目標(biāo)應(yīng)該是戒煙而不是減量。更何況我們也要考慮二手煙對(duì)別人的傷害。
正所謂戒比不戒好,早戒比晚戒好,只要吸煙者有戒煙的決心,隨時(shí)都可以加入戒煙者的行列。拒絕煙草,遠(yuǎn)離危害,戒煙一定會(huì)給身體帶來益處。
安全提示
因煙頭導(dǎo)致的火災(zāi)不在少數(shù)
吸煙 點(diǎn)煙 隨手一扔
對(duì)很多吸煙的人來說已經(jīng)習(xí)以為常
然而就是這個(gè)習(xí)慣
很可能會(huì)引發(fā)一場火災(zāi)
廣大煙民一定要提高防火意識(shí)
快來一起學(xué)習(xí)
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